Hidrolik Fitness
30 dakika içinde aerobik ve vücut geliştirme hareketlerinin kombinasyonu şeklinde çalıştırıp 500 - 900 kalori yakıldığını iddia eden bir sistem bayanlar için özel olarak tasarlamış 9 adet her biri farklı kas gruplarını çalıştıran hidrolik fitness istasyonu ve bunların aralarına konulan derlenme istasyonlarından oluşan dairesel çalışma alanında, bayanlar her 30 saniyede bir verilen komut ile istasyon değiştirirler ve 3 tur çalışırlar.
HİDROLİK FITNESS IN FAYDALARI
• Fiziksel aktivite yapma alışkanlığı olmayan kişiler 14 haftada metabolik hızlarını 400 kalori artırabilir.
•Sağlıklı zayıflama konusunda başarı sağlanır.
•Kilo koruma kolaylaşır.
•Belve kalça çevresi belirgin bir şekilde incelir.
• Kas gücü %20–30 arasında artar.